亨特拉尔退役后，差点被职业倦怠吞没。严重到什么程度？他不得不从阿贾克斯的管理岗位上退下来。

　　当球员那会儿，日子简单得很——训练、比赛，日程表排得明明白白。2022年3月，他摇身一变进了阿贾克斯体育管理层，原以为换个赛道继续驰骋，结果这新角色差点把他压垮。

　　“到某个节点，工作变得真他妈重，可你心里明明更想走出去透透气。”亨特拉尔说。最让他喘不过气的，是那个永远在线的状态。“电话就没停过。当球员的时候，我压根没经历过这种事。”

　　他回忆那段最糟的日子：“整个人突然就崩了，脑子里只能装一件事，周围的一切都感觉不到——说白了，我就是被彻底击垮了。”连最简单的体育活动都成了奢望：“一开始啥都干不了，连打板式网球都不行。”

　　好在现在情况慢慢好转。他一步一挪地往回走：每周打一次板式网球，做做CrossFit，搞点私教课，最近甚至重新踢起了球。

　　不过亨特拉尔没敢撒欢。“不能把自己逼太狠，否则那种职业运动员的劲儿又上来了——非得当最好的不可。到那时候，不就是自己给自己添堵嘛。”他笑了笑，像是在提醒自己。